Inhalt

• 1 - Was ist das post-narzisstische Erschöpfungssyndrom?
• 1 - Vollständiges Kapitel 1
• 2 - Lektion 1 – Was ist das postnarzisstische Erschöpfungssyndrom
• 2 - 2. Retraumatisierung
• 1 - Komplettes Kapitel 2
• 2 - Lektion 2 – Retraumatisierung: Wenn alte Wunden neu geöffnet werden
• 3 - Neuronale Autobahn
• 4 - Psychologische Gewalt
• 3 - 3. Versteckte Anzeichen des postnarzisstischen Erschöpfungsyndroms
• 1 - Komplettes Kapitel 3
• 2 - Lektion 3 – Versteckte Anzeichen des postnarzisstischen Erschöpfungssyndroms
• 3 - Emotionale Anzeichen
• 4 - Innere Wut
• 5 - Wenn der Kopf nicht mehr klar ist / Brain fog
• 6 - „Ich fühle nichts mehr.“-Innere Leere als Schutz
• 4 - 4. Bindungsangst & Verlustangst gleichzeitig
• 1 - Komplettes Kapitel 4
• 2 - Lektion 4 – Bindungsangst & Verlustangst gleichzeitig
• 3 - Wenn Nähe Angst macht – und Distanz noch mehr
• 4 - Warum Distanz süchtig macht & wie sich alte Muster selbst bestätigen
• 5 - 5. Trigger & traumabezogene Reizreaktionen
• 1 - Lektion 5 – Trigger & traumabezogene Reizreaktionen
• 2 - Warum fühlen sich Trigger so real an
• 3 - Reizreaktionsketten
• 4 - Komplettes Kapitel 5
• 6 - 6. Warum man so schwer aus der narzisstischen Dynamik herauskommt
• 1 - Komplettes Kapitel 6
• 2 - Warum bin ich geblieben
• 3 - Bindung statt Liebe
• 4 - Warum loslassen sich wie sterben anfühlen kann
• 5 - Trigger , Rückfälle und Hoffnung
• 6 - Wenn das Umfeld es nicht versteht
• 7 - 7. Wie Heilung konkret beginnen kann
• 1 - Komplettes Kapitel 7
• 2 - Wie Heilung konkret beginnt
• 3 - Stabilisierung, Selbstregulation und erste Schritte zurück ins Leben
• 4 - Wo stehe ich gerade wirklich ?
• 5 - Komplettes Kapitel 7
• 8 - 8. Schlussworte
• 1 - Arbeitsblatt - Sicherheit & Selbstregulation